鲍勃·鲍曼:
北京奥运会八金获得者迈克尔·菲尔普斯的教练
教练鲍曼的话:
我开始教迈克尔·菲尔普斯的时候,他才十岁,他当时的蝶泳技术有些小问题,游得并不是非常好。我最先设法要努力解决的问题是,使迈克尔的划水和呼吸配合协调,同时他的头部能稳定在一个适当的位置,这样划水会很平稳,而不会很粗放。作为
游泳教练,我总是让我的运动员更注意技巧的练习,因为你的技术越提高,你就是越好的游泳者,不论你现在游得怎么样。迈克尔是蝶泳的世界纪录保持者,但他在技术上仍有提高的空间。
蝶泳的关键是控制身体的不同部分。我们发现游蝶泳最好是用平稳向前的动作,而不是起起伏伏上上下下的动作。这恰巧是我一直努力给迈克尔精心打造的泳姿。手臂和双腿动作的协调配合是相当重要的,同时,学蝶泳的第一要务就是在各个动作之间很好地衔接。
高效率的技巧对处于各个水平的游泳者来说都是很重要的,对高水平的运动员更是尤其重要的。在我当大学教练时,碰到最困难的事就是把年轻选手的坏习惯改过来,但那些坏习惯是他们入学之初就有,根深蒂固。所以,这次我们主要从各个不同的方面来看一下蝶泳技巧。如果你想游好任何一个泳姿,很重要的一点是你要注意先把技术要领做正确。刚开始速度慢一点没关系,之后可以再渐渐提速。