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 <title><![CDATA[平湖游泳池自由泳的这些呼吸技巧你知道吗？]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 平湖游泳池自由泳的这些呼吸技巧你知道吗？]]></description>
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 <description><![CDATA[平湖华南城5号馆阿玛尼酒店五楼山诚会所内水世界诶游泳池
电话：13802229358&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;13603011191

2017年4月29日开业，游泳票五折优惠。游泳培训班开始招生。]]></description>
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 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[专业游泳教练]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 09 May 2017 00:46:53 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[　呼吸的动作要领：
换气时为避免抬头呼吸，可以用脸颊去贴住肩膀，并且用脸颊开始去推动肩膀，推动身体同时进行滚转，嘴自然出水面，头略向后，看自己的肩头，用头顶把水顶开，留下一片下陷的区域，略微缩一点下巴，嘴巴就自然处于空气当中了。 根本不用把头抬起来很高去找空气。
http://img.mp.itc.cn/upload/20170509/ ..]]></description>
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 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
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 <pubdate><![CDATA[Tue, 09 May 2017 00:45:11 +0000]]></pubdate>
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 <description><![CDATA[http://img.mp.itc.cn/upload/20170509/81d13f3b64cc4494ac18dce9adda6954.jpg
清楚了这点，你就知道没必要抬头吸气，并且要在左臂推水的时候，就做好换气的准备。
转头呼吸的步骤：
　　1、吸气侧的手臂入水前伸时稍闭气；随着划水动作，用口、鼻在水中缓缓呼气。
　　2、当该臂划至肩下开始推水时，随着身体往吸气侧的转 ..]]></description>
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 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[专业游泳教练]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 09 May 2017 00:44:11 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[　以左侧换气为例，左臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候，是换气的最好时机。
　　为什么速度最大的时候换气，因为速度最大的时候，水会在头部形成最大的波谷，这个时候只要稍微转动头部，就能从侧面吸气了，非常简单。
　　就像快艇在水中前进的时候，船尾留下的下降的水面，如下图：
　http://img.mp ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://www.szswim.com/job.php?action=topost&tid=22214&pid=23972]]></link>
 <author><![CDATA[海阔天空]]></author>
 <category><![CDATA[专业游泳教练]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 09 May 2017 00:43:03 +0000]]></pubdate>
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