青少年减肥运动游泳是水中平行运动损伤小最佳首选

东方网5月19日消息：昨天在上海体院举行的青少年减肥公益活动上，体院专家表示，运动结合营养干预是治疗肥胖症最安全、最有效、最简便的方法。

　　上海体院巅峰运动减肥中心首席科学家、博士生导师陈文鹤教授的一项研究表明，青少年时期的肥胖不仅是体型外观上有影响，在成年后容易并发II型糖尿病。陈文鹤说，快走、慢跑、游泳等强度小的运动坚持一个小时以上，对减肥较有效，但肥胖者往往膝关节容易损伤，而其中，游泳对膝关节可起到保护作用，是减肥的首选运动。