那些年组团忽悠我们的减肥法

1、一个明星神话的破灭--曲美

“曲美”的主要成分西布曲明，以过度抑制食欲或大量促进脂肪消耗使体重急速下降，这样极可能影响到机体的代谢平衡。出现心跳加速、头昏等症状，甚至可引起代谢紊乱、伤及脏器。2004年1月1日至2010年1月15日，国家药品不良反应监测中心共收到西布曲明相关不良反应报告298例，主要不良反应表现为心悸、便秘、口干、头晕、失眠等

职业打假人网购减肥药 大都假货
昨日上午10时许，深圳职业打假人韩非在宝安区518创意园晒出自己去年一年购买的保健和减肥药品，有100多件30多种，韩非说是花费了一万元从网上购买的。
韩非是网络购物维权网的负责人，昨日他将购买的药排满了两桌子，其中大部分都是打着减肥旗号的产品，比如“闪电瘦”、“脂肪燃烧弹”等，韩非还出具了购买发票和网站的出货单。
韩非说，2011年6月网络购物维权网就收到深圳消费者的投诉，称在网上买的一款“粒可瘦田田雪清减润肠胶囊”的减肥产品在使用后会出现呕吐症状。韩非自己购买了几盒，拿去深圳市药品检验所检验。记者看到一份检验结果通知单，该通知单在去年9月发出的，称这款产品含有西布曲明和酚酞两种违禁药物。
韩非还提供了一张广州市黄埔区食品药品监督管理局所出示告知函的复印件，上面称，一名王姓消费者在去年8月投诉某网络公司广州黄埔分公司出售假冒产品。该局经过调查称在检查该公司广州黄埔分公司仓库时，发现一种名叫“美纤度左旋360强效瘦”的产品含有西布曲明；同时，王姓消费者向该局投诉16种保健品中，经该局查明其中12种在当地无此厂家或该厂家无此产品

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2、是夸张宣传毁掉的良民

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的天然类氨基酸，人体也能自行合成。它类似一种“搬运工”，能将脂肪输送给肌肉细胞消耗、变成可使用的能量，左旋肉碱的减肥原理就是促进脂肪的燃烧，加快脂肪的代谢。在减少身体脂肪、降低体重的同时，却不减少水分和肌肉。因此在一定程度上是安全有效的减肥补充品

左旋肉碱——又一场轰轰烈烈的减肥骗局
左旋肉碱80年代开始在欧美被当作减肥药物进行研究，30年前的研究结果已经证实，口服左旋肉碱作为食品添加剂，对于中度肥胖的（BMI25-30）人类没有减肥作用。这是客观的医学研究结论，非常容易核实。请打开google学术搜索，输入：L-carnitine weight loss ;现成客观研究结果一目了然：“左旋肉碱没有明显的减肥作用”，在所有针对人类的双盲实验（被测试的人不知道自己是实验组还是对照组）结果中，中度肥胖（BMI30以下）的人群，实验组（每日服用2克左旋肉碱）和对照组（每日服用安慰剂），实验组和对照组每周都保持4次有氧运动，每次半小时，经过8周后，BMI没有明显不同。
写到这里立刻有人问了？为什么那么多人都说自己吃了左旋肉碱成功减肥呢？

　　原因很简单，他能确认自己吃的是“左旋肉碱”么？名牌大厂的婴儿奶粉里还敢掺三聚氰胺呢。减肥“疗效神奇”的药品实在太多太多：快的，慢的；抑制食欲的，不抑制食欲的；吃了心悸手抖的，吃了精神健旺脸色红润的；拉肚子的，便秘的；要什么效果有什么效果。

　　西布曲名（*美的主要成分，损害心脏，90年代就被世界大部分国家禁用了，兲朝卫生部不知道忙什么去了。1200一公斤，曲美10毫克一片，成本1.2分）

　　克伦特罗（瘦肉精，圈养的猪都能变成瘦肉型的，可惜这些猪一般活不过12个月，即使不宰杀所有的脏器也该衰竭了）

　　甲状腺片（2块2一瓶100粒，每日一片能吃3个月，所有药店有售，减肥效果一流，没有明显不适体征，服用后精神健旺，面色红润，2个星期至少能减10斤吧，要看剂量了，减肥效果满意了，停药了，4周后直接去三甲医院的内分泌科排队吧，里三层外三层都是女的。排队的时候戒骄戒躁、务必跟护士医生搞好关系，甲亢或者甲衰都是不可逆的终身疾病。）

　　左旋肉碱是10年前已经盖棺定论没有减肥效果的东西，为什么在国内还能大行其道？减肥除了“少吃多运动”的五字箴言以外，就只有FDA认可的减肥手术。再看到名目纷纭的减肥产品广告时，先问问google学术搜索大神

3、足下抽脂贴、你真是考验我们的智商吗？

一位消费者在发现使用“足下抽脂贴”无效后，做了一个有趣的实验，揭穿了“足下抽脂贴”的秘密。她把这种产品贴在自家的热水壶上，一段时间以后，“抽脂贴”也变成了深褐色，硬生生从水壶上抽出“脂”来。

体脂肪只能通过能量代谢，让脂肪变成脂肪代谢物——水、二氧化碳、酮等物质排泄到体外，脂肪不可能直接排出体外，“体外抽脂”的概念纯属无稽之谈。消费者之所以会被这样低劣的谎言所欺骗，归根结底是求瘦心切。其实稍微加一点理智判断就很容易看穿这个太粗糙的骗术。因此再选择减肥方法的时候一定要冷静理智的分析一下。被这样的骗术忽悠了，自己都瞧不起自己

4、减肥猫腻多、瑜伽也中枪

实际上瑜伽也并没有近期爆出的这么危险。只要你根据自身的柔韧性，小心温和地练习，瑜伽带给你的益处将远大于对身体伤害的潜在风险。瑜伽造成的伤害90%来源于习练方式的不正确或者是对自身身体条件的认识不足。这样引发的伤害主要有四肢的扭伤，骨折和坐骨神经压迫等。或者是骨骼提前老化。最严重的还有可能造成死亡

5、静脉曲张袜、勒一勒也是享受。腿看上去瘦了。其实是被错觉骗了
体脂肪只能通过能量代谢，让脂肪变成脂肪代谢物——水、二氧化碳、酮等物质排泄到体外，脂肪不可能直接排出体外，“体外抽脂”的概念纯属无稽之谈。消费者之所以会被这样低劣的谎言所欺骗，归根结底是求瘦心切。其实稍微加一点理智判断就很容易看穿这个太粗糙的骗术。因此再选择减肥方法的时候一定要冷静理智的分析一下。被这样的骗术忽悠了，自己都瞧不起自己

6、甩脂机没有甩掉肉，却伤了内脏。
事实上如果甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流，那么血液体液等岂不是早就被甩成了波浪，人早就血光四溅、七窍流血而死了。另外这种振动对人体内脏、骨骼的伤害就是所谓的“振动病”。 甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。对女性来说，则会造成经期延长、经量过多、痛经甚至子宫下垂、流产等不良后果。

对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断：被甩掉的脂肪是从什么地方被代谢掉呢？我们的内脏在胸腔里被仔细的呵护，就是怕距离震动颤动伤害它们，而你还要拼命的摇动脆弱的内脏，他们如何能忍受得了？醒醒吧！全身的运动加上正常的代谢才能甩掉脂肪，而不是真的让脂肪自己“甩一甩”就会无影无踪的

7、针灸减肥法，敢不敢让我们正常饮食。
针灸减肥法主要是通过针刺的方式对一些穴位进行刺激，加速身体内脂肪代谢的速度，从而达到减肥的目的，为了加速针灸减肥法的效果，往往配合一些饮食的限制。于是很多无资质的“山寨减肥机构”就钻了控制饮食这个空子，找这个食谱吃，扎不扎针都会瘦。如果碰上黑心机构附带推销药品，抑或是卫生清洁等措施做得不好，或者完全不懂穴位下的重要脏器和神经血管的走向，出现胃、肝、脾、小肠和腰部等穿刺、肝脏多发穿刺、肝内出血而死亡等现象也不稀奇

8、美容院低价减肥、不停反弹、不停骗。
美容院凭借广告上说的“签约减肥”等诱人的话语，吸引顾客然后通过点穴和食谱减肥等手段，基本都会见效，且速度非常惊人，但没过多久便会反弹。这时，美容师会以各种借口诱导你继续进行巩固，或者是推销更“给力”的产品。顾客花了钱减肥再次见效，但之后又反弹……其实从最初进入美容院的那一刻起，你就进入了一条不归路。最初的“低价”早就在一次次反复中涨了不知道多少倍了。
现在的美容院基本上就跟“不靠谱”三个字挂上了钩。美容、整容、瘦身、健康……几乎无所不包。其实他们最打的擅长并非这些项目，而是两个字——“忽悠”。美容院基本上是暴利行业，他们跟你花言巧语的唯一目的就是让你掏钱。不是一杆子打翻一船人，不过还是奉劝各位，减肥这件事还是要靠自己，少吃点多动点别什么都来得实际

反忽悠精英给您支招；减肥不是印钞机，不能完全复制和照搬。网上流传的众多减肥方法，或是为了吸引眼球，或是夸大效果，爱美的减肥女性们千万不能盲目模仿，否则只会付出健康的代价。少食多运动，加上坚持的信念，进行科学减肥才是新时代人的减肥正道哦！
减肥这件事其实并没有真正的捷径可循。只有两条王道——少吃+多运动。但光少吃会使你身体虚弱，因此运动才是最健康最安全的减肥方式。建议大家不要把精力花费在任何偏方窍门上了，多多参与健身运动才是你应该选择的方法。可以游泳减肥效果好。

澳洲鱼雷--索普游泳训练时期的照片与不游泳的对比照