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主题 : 自学自由泳的四部曲zt
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游泳培训先锋典范0755-25950195
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自学自由泳的四部曲zt

自学自由泳第一步：腿功和呼吸
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bcfdfea0102dtou.html

自学自由泳第二步苦练“歪嘴独眼功”，加速推水和高肘移臂
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bcfdfea0102dtp8.html

自学自由泳第三步：前交叉分解游
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bcfdfea0102dtps.html

自学自由泳第四步：单臂异侧呼吸分解游最终过渡到配合游
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bcfdfea0102dtq4.html
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